ヨガで深く悩まなくなる！

　

　

いつもご覧いただきありがとうございます！

　

千種区本山にあるレンタルスペースNUKUMORIで 

ヨガインストラクターをしているkayoですꔛꕤ*｡ﾟ

 

 

 

基本、悩んだときマイナスしか考えないよね 笑

悩んでもしょうがないって割り切れると楽だよね〜 

　

　

⁡なんで？なんで？のスパイラルに落ちていかない！

　

人へも物へもこだわりすぎない

　

　

私はねー 

1つのポーズにこだわり過ぎてずっとそればっか

イライラ怒ってしまって自己嫌悪

 ルーティン通りに進めないと嫌

掃除機かけないと出かけれない　笑

子どもたちへのこだわりも

なんか色々。。。ありました😅

 

　

ヨガのおかげで、↑は手放したよ

　

なぜヨガのおかげか？

まずは何と言っても呼吸

　

そして、

できてもできなくても淡々と練習する

その中で小さな気づきに目を向けていく

　

染み付いている思考は一旦置いて

なーんも考えずにコツコツと日々の練習をする

 

瞑想も呼吸法もアサナも全て

うまく行く日もそうじゃない日もただただ繰り返す

　

　

そうするとね、こんな日もあるよねって簡単に思えるようになるよ！

 

 

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

 

体験レッスン　2000円

１回　3000円

５回　15000円

 

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