それ歪みです ～後半～

　

　

いつもご覧いただきありがとうございます！

　

千種区本山にあるレンタルスペースNUKUMORIで

ヨガインストラクターをしているkayoですꔛꕤ*｡ﾟ

 　

 　

⁡前回の反り腰のお話の続きです。

　

　　

女性に多い反り腰、一番出やすい症状は腰痛

　

逆に腰が前に出ている人は、股関節や膝に痛みが出てくることが

多いと言われています。

　

　 

　 

どちらにしても、骨盤が正しい位置にいないとその歪みをどこかで修正しようとして

負担がかかってくるところが出てきてしまいます。

　

　

歪みをゼロにすることはむすがしいですが、正しい位置に戻してあげる努力をすることは 

自分に優しくしてあげることにも繋がりますよね〜

　 

　

　 

今日は反り腰改善の動きを一つ紹介！

　

　 

クラスの中では、ポーズの中で硬いところここを解すといいよ！

などお一人お一人にお伝えしていますよ！！！

　

 

 　

　

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

　

体験レッスン　2000円

１回　3000円

５回　15000円

 　

 　

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