kayoko ヨガ教室

ヨガ講師のkayoko

初めまして名古屋市を中心にヨガをお伝えしています

ヨガ講師kayokoってこんな人です。

よかったら最後までお付き合いください (୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

୨୧┈┈基本情報┈┈┈୨୧

名前　✽　増田加代子

年齢　✽　40代

血液型　✽　O型

家族　✽　夫・娘（小５）・息子（小２）・犬２（マルプー・トイプー）

居住地　✽　名古屋市緑区

出身地　✽　沖縄県　

　　　　　　福岡にも10年住んでました

12年前に愛知県に嫁いで知り合いのいない土地で子育て

嬉しい楽しい事ばかりじゃない初めての子育て

頼れる人がいなくて孤独だったり、悩んだりの連続でした

そんな時、自宅の近くで子連れOKのヨガ教室があり、体験レッスンを受けたのが始まりでした

初めてのレッスンでのシャヴァアサナ（最後に行うリラックスのポーズ）が本当に気持ちよくて、動いた後の休息感はもちろんありますが

『え？こんなに力が入ってるの？

力を抜くことってこんなに意識しないとできないんだΣ( °o°)』

と衝撃を受けたの覚えています

そこから定期的にレッスンへ通い、ヨガインストラクターを目指すことになりました。

その時には息子も生まれていたので、子連れで学びがスタート

岐阜まで通ったり、ハワイまでTT(ティーチャートレーニング）を受けに行ったりかなりパワルフに動いていたなぁと思います！笑

その後、自主開催やスタジオ勤務をしながら定期的にレッスンを受け今もヨガを深めています

そんな中で、2021年ヴィンヤサヨガと出会いました

今までのゆったりとしたヨガとは違い、動きながら固まった身体をほぐし、しっかりと筋力を使うように動いていくヨガです

昨年から、ヴィンヤサヨガの初級クラスを毎週火曜日に行っています

初心者の方や久しぶりに身体を動かすという人ばかりですが、定期的に通っていく中で、体力がついてきたり気持ちが変わってきたり、生徒さんの変化をたくさん感じる1年でした

連続して動いていくので、ヨガをしている間は無駄な思考はストップ

ご自身の身体と向き合い、終わった頃には心も身体もスッキリします

ただ身体を動かすだけではない、心と身体を整えいつでも心地よい自分でいられるようなヨガをお伝えしています

体験レッスンは随時受け付けておりますので、お気軽にご参加ください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎　

子連れ託児もあります

託児の先生は元保育士で、ピアノの先生でもあるオーナーさんです

最後のシャヴァーサナの時は別のお部屋へ移動するので、安心して休息の時間お過ごしください

#ヴィンヤサヨガ
#ヨガ