こんにちは。かすみirodori音楽教室です。

新たにピアノ教室に入会される生徒さんのお手玉を手作り中～

大塚屋でかわいい布はないかな～と見に行っては、買ってきてミシンでひたすら縫っています！

先日すでに使っている生徒が、「この間お手玉がやぶれて…」と言っていたので、

次からはやぶれないように、より丁寧に作っていきたいと思いました💦

４月から入会される方の分も少しずつ用意していきたいですが、いろんな柄の布があるので、ぜひ好きな柄を選んでほしいなぁ～と思うと、あまり量が作れないですね。

ピアノ導入期の生徒さんには、お手玉を使って脱力を身につけていきます。

こちらのお手玉、中には何が入っているでしょうか？

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正解は、とうもろこしです🌽

（このクイズは生徒に毎回出していますが、当たる人はなかなかいません！）

このちょうど良い硬さのとうもろこしが、手のひらのツボを刺激して発達を促してくれるので、にぎっにぎっと、にぎるだけでも効果があります。

他には、投げて脱力の感覚を養い、つかんで指先を強化します。

教室では、チキチキ・バンバンやミッキーマウス・マーチに合わせて左右に投げます。

投げる・つかむ以外にも、四分音符、二分音符などリズムを変えて、拍や音価を意識します。また、腕や脇など身体に余分な力が入っていないか、確認していくことも必要です。

習い始めのお子様や、骨がまだしっかりしていない手のお子様は、手の甲の骨がへこみやすいため、お手玉を繰り返し握ることで手の形を覚えていくことができます。

レッスンの中でなかなかピアノを弾いてくれないお子様でも、お手玉やりたい！と意欲的に取り組んでくれることが多いので、レッスンの初めやピアノを弾く前に取り入れています。

じっと座っているだけではピアノのレッスンも退屈に感じてしまいますよね。うたを歌ったり、体操をしたり、身体を使ったりして活動的な内容を取り入れて楽しくレッスンを行っております。

#ピアノ

#リトミック

こんにちは！
ヨガインストラクターのkayokoです

お問い合わせでよく聞かれることがあります

『身体が硬いんですができますか？」

もちろんです！
というか、硬いからこそヨガをして欲しいです

硬い方は、体の可動域が狭いので肩こりや腰痛などの不調を抱えている方が多い！！！

痛みでガチガチになって常に体に力が入っている状態
体はつながっているので、歳を重ねるごとにその不調は増えていきます

整体や接骨院で一時的に改善してもまたすぐに元に戻ってしまいます

適度な運動をすることで血流の流れが良くなってポカポカ、筋力も体力もついていきます
筋肉は天然のコルセットと言われているので、体を支えていく力をつけていく事が大切なんですよ！！

ヨガのいいとろこは、筋力と柔軟性どちらにもアプローチできるところ！
しかも、気持ちいいな、心地いいな、もう少しだけ頑張ってみようかな！とご自分のペースで動くことができます

身体の調子が良くなると、自然とポジティブになっていきます

自分でも不思議に思えるくらい、今まで億劫だったことが、やってみようかな！と思えるようになるんですよ

一緒にそんなHAPPY LIFEを送りましょう

毎週火曜日　10：00〜11:00
体験レッスン¥1800

こんにちは！
インストラクターのAyanoです。
今日は風も冷たく寒いですね🥶

みなさん身体は冷えてませんか？
こんな日は消化力も
落ちてしまいます💦

そんな日の救世主は
「お白湯」です✨

お白湯は胃腸を内側から
温めてくれ、血流もUP!!
また胃腸が活発に動いてくれ
消化力もUPしてくれます♡

寒い冬こそ
ホッとできるお白湯を
朝起きて一杯
寝る前に一杯

是非飲んでみて下さい♪

｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡

腸活ピラティス
第1、3水曜日
10:00〜11:00

体験:1500円
1回:3000円
5回:15000円(特典あり)

｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡

#ピラティス

#腸活