冬こそ腸活
こんにちは！インストラクターのAyanoです。今日は風も冷たく寒いですね🥶 みなさん身 …
投稿者: kasumiyogo
ヴィンヤサヨガってどんなヨガ？
ヴィンヤサヨガってどんなヨガ？
『ヨガ』ってどんなイメージですか？
世の中にはいろんなヨガがありますよね。
ホットヨガ・リラックスヨガなど、○○ヨガってたくさん！
最近ではプロのスポーツ選手も、自主トレにヨガを取り入れていますね！
ただのストレッチでも筋力をつけるだけでもない、心への作用もあるんですよ
私が今お伝えしているヨガは、ヴィンヤサヨガというものです。
どちらかというと、動くタイプのヨガです
呼吸に合わせて連続して動いていきます
連続と言ってもどんどん進んでいくというよりは、１つ１つ丁寧に固まった部分をほぐす伸ばすような動きを入れているので気持ちよく行うことができます
ギュッと固まった身体にスペースができそこに呼吸を流し循環していくようなイメージ！
基本のポーズばかりなので無理なくできます！
ポーズのバリエーションが豊富なので飽きずに続けていけます！
リラックス系とハード系の間くらいです
初級〜中級クラスまであります
初級クラスは、初心者の方や運動不足の方でも始められる内容になっています！
そんなヴィンヤサヨガをぜひ体験してくださいねー！
#ヨガ教室
#ヴィンヤサヨガ
ayano ピラティス教室
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いします🎍
第1、3水曜日を担当していますインストラクターのAyanoです😄
昨年の10月から「腸活ピラティス」のレッスンをスタートしていますが、
始めましての皆様も多いので改めて自己紹介をさせて頂きます♪
名前は 佐々木彩乃 と申します。
ピラティス、ヨガインストラクター腸活講師をやっています🧘♀️
出身は岡崎市
転勤族のためいろんな場所に住んでました
奈良🦌→川崎⚽️→名古屋🍤
住んでたことある！旅行行ったことある！
などあれば是非教えて下さいね♪
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腸活ピラティスについて少しお話しさせて頂きます😄
身体もだるかったり、頭が重かったり、なんだか腰が痛かったり…
そんな時、実は腸の動きも鈍くなっています。
逆に腸の動きがスムーズな時には身体も軽く気持ちも前向き♡
お肌にもハリが出たり、など嬉しい事が沢山♡
そんな状態に近づけるよう腸の動きをサポートする60分です♪
実際に自分の手でお腹を触ってみると
自分のお腹ってこんなに固かったのかっ！となる方続出中です。
レッスン後のご自身の身体でのスッキリ感是非体験してみて下さい♪
#ピラティス
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新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。
元旦から色々なことが起こり、今この瞬間を大切に、自分にできることをやっていこうと感じた次第でございます。
被災された方々が一日も早く日常を取り戻せますよう、心よりお祈り申し上げます。
年末まで仕事がぎっしり入っていたため、年始はたくさん休息させていただきました。
そろそろ休みぼけから気持ちを切り替えて、お仕事頑張っていきたいと思います！
1年前の今頃はまだ建物も完成しておらず、勉強したばかりのPhotoshopを活用してオープンチラシを作り始めるところでした。
右も左も分からない状況でいろんな人の助けを借りて、１月で９ヶ月目を迎えます。
2023年は4人の素敵な講師の方と出会うことができました。お仕事にストイックで自立した素敵な方ばかりです。年末にはピアノ講師でもある私含め5人で集まり、レッスンの様子や集客・SNS等について意見交換を行いました。
そして、2024年のやることの一つとして、ブログ更新に力を入れていきたいと思います。
講師の皆さんにも協力していただき、一緒にレンタルスペースNUKUMORIを盛り上げていくと同時に、4人の講師の方々をもっと知っていただき、ファンを増やしていきたいと思っております。
そして2つ目の今年の目標は、新しい人との出会いを求め、仕事を一緒にしていくことです。
現在講師の方は4人、つまり４つの教室に使用していただいておりますが、もっといろんな教室の方々に使っていただきたいと考えております。
もちろん組織や会社で借りることも可能ですが、オーナーとしては個人で教室を開きたい、すでに開いていて拠点を増やしてやっていきたい！と頑張っている個人事業主の方を特に応援したいです。
その理由についてはまた別の投稿でご紹介いたします。
今年も人とのご縁を大切に、丁寧に仕事に向き合っていきたいと思います。
そして2024年の運勢は大吉でした！運も味方につけることは大事ですよね☆
大人向け、子供向け、親子向けなど様々なイベントを企画していきたいと思いますので、まだお越しになられていない方は是非遊びに来てください♪
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