エアリアルヨガ🧘♀️お客さまの感想
皆さまこんにちは！冬でもポカポカなYUKAです。 さすがに気温がマイナスになると、かな …
投稿者: kasumiyogo
冬の温め術
こんにちは！
インストラクターのAyanoです。
今日の名古屋は一段と寒いですね🥶
みなさんは寒さ対策に
どんなことをしてますか？？
私は絶賛
「あずき」
を使用してます♡
あずきには
からだを温めてくれる
作用があります
もちろん、あんこやお茶などにして
食べたり飲んだりするのもいいですが
私のオススメは
「あずき温パック」
乾燥あずきを布の袋に入れ
(こぼれないように注意して下さいね)
電子レンジで温めます
それをお腹の上
首の後
目の上など
気になる所に
乗せるだけ♡
じわじわ〜っと温まり
あずきのいい匂いもプラスされ
リラックスできます♪
寒い日には是非
お試し下さいね♪
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
腸活ピラティス
第1、3水曜日
10:00〜11:00
体験:1500円
1回:3000円
5回:15000円(特典あり)
｡:+* ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ +:｡:+ ﾟ ゜ﾟ *+:｡
#ピラティス
＃腸活
エアリアルヨガでのストレッチ
皆さんこんにちは！最近録画したドラマを観るのが至福の時のYUKAです☺
皆さんは、「ストレッチ」と聞いて、どんな動きを思い浮かべますか？
学校の体育の授業でやった動きや、スポーツ選手がスポーツ前後に行うものや、病院のリハビリで行うもの、最近ではストレッチ専門店でやってもらうものまで、様々な種類がありますよね⁉
エアリアルヨガで行うストレッチも、様々なストレッチがあります！
手・脚・腕・肩・背中・体側・腰・首…
身体の部位だけでもたくさんありますよね⁉
その部位に合わせて、シルクを掛けて引っ張ったり、体重をかけたりして伸ばしていきます。
皆さんは、手や脚を引っ掛けながらのストレッチをしたことがありますか？( ´ ▽ ` )
想像できますか？笑
手や脚をシルクに引っ掛けて、力を抜いて動かしたり、体重をかけながら動かしていくと、今まで伸ばしたことがない角度で筋肉が伸びてくれます。
めちゃくちゃ気持ち良いです(^^)
この気持ち良さは、やってみないと分からないかもしれません！是非皆さんにも味わってみてもらいたいです♪
手や脚だけでなく、全身伸ばしていきますよ！
やってみたいな！体験してみたいな！と思った方は、お気軽にお問い合わせくださいね♡
レッスン日はカレンダーをご覧ください。
レッスン日以外にもリクエストにお応えしております。（お2人以上から貸し切りご相談も承ります）
⭐1レッスン3500円（現金かPayPay支払い）
⭐お2人以上で参加される場合は、お友達割りを実施中です。→お1人2500円に割り引きさせていただきます。
託児もご相談ください。
私の学生時代
本日は自己紹介をさせていただきます！
長くなるので2回にわけて…
お付き合いくだされば嬉しいです😊
私は３歳からモダンバレエをはじめ
小学2年生からは全国舞踊コンクールにも出場していました🩰
その頃は毎日のようにレッスンへ通っていて
土日はもちろん朝から夜まで、平日も学校が終わり次第スタジオに向かう日々でした。
いつからかチアリーダーに憧れるようになり
高校はチアを優先して選び、進学しました。
変わらずバレエも続けていたので
部活が終わり次第急いでバレエへ💨
帰宅は日付を超える日も少なくありませんでした。
またチアリーディング部では
テストで赤点をとるとスポーツ応援に行けなかったり
大会のAチームにもいれてもらえなかったので
そんなの絶対嫌だ！と思い勉強も全力でやっていました✏️
この頃は年齢的にも体にお肉がつき始める頃。
食事にも少し気を遣っていましたが
この身体が作られる大事な時期に
ストイックにやりすぎてしまい気づいたら拒食症に…
大好きなチアをやるために高校に入ったのに
思い通り身体が動かなくなってしまい
後悔のまま引退、卒業となってしまいました。
経歴
3歳〜 モダンバレエを始める🩰
7歳〜 全国舞踊コンクールへ出場
・第一位、文部科学大臣賞、協会賞、東京都知事賞(2004年、2005年、2006年、2009年)
・第二位、協会賞(2002年、2005年、2006年、2007年)
・第三位、協会賞(2008年)
【2009年】
中京大学附属中京高校
チアリーディング部に入部📣
【2010年】
中部チアリーディング選手権大会優勝、Japan Cup出場
【2012年〜2014年】
学校法人KIJ(クシ・インスティトュート・オブ・ジャパン)にてマクロビオティックを学ぶ🍳
→マクロビオティックアドバイザー取得🪪
キッズチアダンスインストラクター
スポーツジムインストラクターを始める
【2015年】
幼稚園(課外授業)のチアダンスインストラクターとして就職
【2016年】
JCDA(日本チアダンス協会)公認インストラクター取得
【2019年】
❤️独立❤️
『Mai Cheer Dance School Charmies』
守山スクール開講
【2020年】
千種スクール開講
【2021年】
名東スクール開講
⭐️FITNESSSTAR JAPAN 名古屋大会⭐️
準グランプリ🏆
【2023年】
春日井スクール開講
幸せを運ぶチアリーダーを育てる
Mai Cheer Dance School Charmies
千種スクール
千種区本山 レンタルスペースNUKUMORI
キッズチアダンス