大根のパワー
こんにちは！ 千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで ピラティスインストラク …
投稿者: kasumiyogo
思考のクセを知る
千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで
ヨガインストラクターをしているｋａｙｏです
レッスンの中で１つチャレンジポーズを入れています💪
ヴィンヤサヨガクラスは、初級クラス・中級クラスがあります！
中級クラスは逆立ち（３点倒立）にチャレンジしたい方向けのクラス
初級はその前段階なので、力をつけていくようなポーズを入れています
ある生徒さんから何のためにこれやるの？って質問をいただきました🙋♀️
ちゃんと意味があるんですよぉ！
先ほど説明した力をつける以外に👇
少し難しいポーズを入れることで、集中力が高まります！
日々いろんなことを考えている思考だらけの頭が
その瞬間だけは、今そのポーズをすることに集中、無心！
まるでプロのアスリート🤸♀️
最初は無理と思っていても、数ヶ月で力がついてきた自分に出会います
１歩ずつできるようになっていき、
徐々に、さらに挑戦したくなるんです！！
そうやって、何かに挑戦したいと思う気持ち大事ですよね！！
この写真は半年通って初めてポーズができた時です！
それとね、難しいポーズをする時にいろんな感情が出てきます
例えは、何でこんなことするの？
怖くてできない
何でできなの？
急いで完成させようとする
などなど、たくさんあります。
その感情は、初めて新しいことをする時や慣れないことをする時に出てくる感情と同じことが多いと言われています
自分の思考の癖に気づくとマイナイス思考だった方がどんどんプラスに変わって行ったり
楽観的すぎる人は一回落ち着いて判断するようになったりご自身に変化が生まれていきます。
そんな体験をしてヨガの面白さを増やして欲しいと思います。
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ヴィンヤサヨガクラス
千種区 本山駅近く
毎週火曜日 １０:００〜１１：００
体験レッスン １８００円
１回 ３０００円
５回 １５０００円
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#ヴィンヤサヨガ
#ヴィンヤサ
ヨガとピラティスの違いって？
こんにちは！
千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで
ピラティスインストラクターをやっている
Ayanoです♪
突然ですが、
ピラティスとヨガって
「何が違うん」
って思ってませんか？
意外とこの質問よくされるので
一度おさらいしてみようと思います🙋♀️
いろいろな意見がありますが、
【ヨガは…】
身体、心、精神の
バランスを整えるためのもの
【ピラティスは…】
体幹を強化し、姿勢を改善する
ためのエクササイズ
ご自身の目的や目標に合わせて
ヨガ、ピラティスを
選んでみてくださいね♪
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腸活ピラティス
名古屋市千種区本山
レンタルスペースNUKUMORI
第1、3水曜日
10:00〜11:00
体験:1500円
1回:3000円
5回:15000円(特典あり)
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ミモザレッスン 2月24日（土）15：00
【イベント情報 アトリエ ロイさんのミモザレッスン開催】
この度、名古屋市千種区本山駅にある
アトリエ ロイさんのフラワーアレンジメントレッスンを
NUKUMORIで開催することになりました！
お花は、この季節が旬のミモザです💛
明るくてふわふわ
ニコニコ輝いているような
春の代名詞のようなお花ですよね✨
教室の中でもとても人気なレッスンとなっており、この春アトリエで開催される日程は全て満員となっているそうです。
そんな人気の高いミモザレッスンを
この機会にご参加してみてはいかがでしょうか？
こちらはアトリエ ロイさんからの
お花についてのご紹介です😊
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市場で仕入れたての生花でつくる、春の花ミモザを使う春の花リース。
イエローやグリーン、ホワイトなど、春を感じられる明るい色合いで、
気持ちもパッと華やぐリースです。
使った出来上がりサイズは、直径30センチほど。
ミモザを使う量やデザインは
市場状況でお任せになりますが
春を感じでいただき
ドライフラワーとしても長くお楽しみいただける花材でご用意します。
ドライフラワーがお好きな方は1年以上飾る方も。
色合いが変わる経年変化もお楽しみください。
是非、植物を通じて季節を感じ、心身ともにリフレッシュしてくださいね。
写真は昨年の生徒様作品です。
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【日程】
2月24（土）15:00〜
所要時間:約2時間
【費用】
5,500円（材料費、レッスン費、税込）
【場所】
名古屋市千種区猫洞通3-7-8 2階
レンタルスペースNUKUMORI
地下鉄本山駅 1番出口より徒歩11分
駐車場有り
※ご利用の方は予約時にお知らせください。
※台数に限りがございます。満車の場合は近くのパーキングをご案内させていただきます。
【お申込み方法】
こちらから予約フォームへアクセスをお願いいたします。
定員15名、先着順とさせていただきます。
今回ご参加いただいた方にはレンタルスペースNUKUMORIから、
お得なクーポンをプレゼントいたします✨
【キャンセル規定】
ご予約日の5日前から。
花材お渡し（3,850円）か
完成品（5,500円）のお渡し。
アトリエにてお渡し
発送希望の場合は別途送料
やりとりについては、個別にご連絡させていただきます。
皆様のご参加、
楽しみにお待ち申し上げております✨