今週のリトミック
こんにちは！ 千種区本山にある かすみirodoriピアノ教室の余吾です。 …
投稿者: kasumiyogo
エアリアルヨガのシルクウォーム
こんにちは😃
千種区本山にある
レンタルスペースNUKUMORIで
エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪
エアリアルヨガでは、
ヨガ・ストレッチ・ピラティス・骨盤矯正・トレーニング等
様々なポーズを行っていき、
最後にシルクウォームというおやすみのポーズをします。
シルクウォームは、繭にすっぽり包まれた蚕のポーズです。
頑張って1時間動いた後のご褒美のポーズです。
シルクの中にすっぽり包まれる感覚は、
柔らかくてほんのり暖かいシルクに頭からつま先まで包まれて、
少しの揺れの無重力感があり、
きっとお母さんのお腹の中のような心地良さなのだろうと思います。
この心地良さを、是非皆さんにも体感してみてもらいたいです😊
エアリアルヨガ
名古屋市千種区本山
レンタルスペースNUKUMORI
金曜日 10:30〜11:30
日曜日 お2人様〜レッスン開催
1レッスン3500円
千種スクール
こんにちは！
Mai Cheer Dance School Charmies の林です😊
本日は、千種区本山にある
レンタルスペースNUKUMORIでレッスンしている
Charmiesの千種スクールについてご紹介します！
千種スクールは
Charmiesがスタートして2年目の時に開講しました。
学校や幼稚園が同じメンバーも多く
とっても仲良しグループでレッスンしていました♪
今年度は名東スクールに移動した子も多く
4名になりましたが
変わらずみんなチアが大好きで
毎週この時間を楽しみにしてくれています☺️
みんなからのリクエストを聞いて
好きな音楽でストレッチやダンスもします♪
昨年のハロウィンでは
かすみirodoriピアノ教室のみんなと一緒に
ハロウィンパーティーもさせてもらいました🎃
千種スクールでも随時メンバー募集中です！
ご興味のある方はぜひ一度
体験レッスンにお越しくださいね♪
今日も読んでくださりありがとうございました♡
幸せを運ぶチアリーダーを育てる
Mai Cheer Dance School Charmies
千種スクール
千種区本山 レンタルスペースNUKUMORI
キッズチアダンス
エアリアルヨガの逆さまのポーズ
皆さまこんにちは😊
昨日、息子の小学校最後の授業参観に行ってきましたYUKAです。
今どきの小学校では、生徒がパワーポイントを使って発表をするのですね！
皆パワーポイントの機能を使いこなしていて感心しました❣️
素晴らしい発表でした👏
さて、今回はエアリアルヨガの逆さまのポーズの効果についてご紹介します。
★布を使って逆さまになることで、背骨への負担を軽く安全に伸ばすことができます。
★背骨を伸ばすことで、身体の歪み、筋肉の左右差、腰痛や自律神経系の改善へとつながります。
★重力とともに下垂しやすい胃腸が正しい位置に戻りやすくなります。
胃腸の動きが整うことで免疫力の向上が期待できます。
★血液・リンパの流れが一時的に変化するので体内循環機能が向上します。エイジングケア、若返り効果があります。
逆さまになる気持ち良さを皆さんにも体感していただきたいです😊
通常レッスンは金曜日10:30〜11:30、
その他日曜日等のリクエストレッスンは2名さま以上でご予約受付しております✨
料金は、1レッスン3500円です。
レンタルスペースNUKUMORI
千種区本山 YUKAのエアリアルヨガ
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