投稿者: kasumiyogo

千種スクール

千種スクール

    こんにちは! Mai Cheer Dance School Charmies の林 

体にいい食事

体にいい食事

    こんにちは、レンタルスペースNUKUMORIでヨガ講師をしているKayoです!   

千種区本山 2/24ミモザレッスン☆キッズ枠追加☆

千種区本山 2/24ミモザレッスン☆キッズ枠追加☆

 

2月24日(土)に開催予定のミモザレッスンは、

新たにキッズレッスン枠を追加いたしました!

 

親子で参加可能!

小学校3年生以上のお子様は付き添い無し参加可能です♪

是非ご参加お待ちしております。

 

キッズ用のミモザのリースは

直径約20センチのサイズとなります。

写真は昨年の生徒様作品です。

※先日ご案内した大人レッスンご参加の場合と

サイズや価格が異なりますのでご注意ください。

 

 

【日程】

2月24(土)16:00〜

所要時間:約1時間

※大人レッスンと開始時間が異なります。ご注意ください。

⁡ 

【費用】

1,850円(材料費、レッスン費、税込)

⁡ 

【場所】

名古屋市千種区猫洞通3-7-8 2階

レンタルスペースNUKUMORI 

地下鉄本山駅 1番出口より徒歩11分

 

※駐車場は残りわずかとなっております。

満車の場合は近くのパーキングをご案内いたします。

 

【募集組数】

4組様

兄弟姉妹でお申込みの場合

制作する人数もお知らせください。

 

 

⁡【お申込み方法】

こちらから予約フォームへアクセスをお願いいたします。

 

大人の方も受付中です!こちらからご予約可能です。

 

 

今回ご参加いただいた方にはレンタルスペースNUKUMORIから

お得なクーポンをプレゼントいたします✨

 

 

【キャンセル規定】

ご予約日の5日前から。

花材お渡し(1,200円)か

完成品(1,850円)のお渡し。

アトリエにてお渡し

発送希望の場合は別途送料

やりとりについては、個別に対応させていただきます。

 

皆様のご参加、

楽しみにお待ち申し上げております✨

 

 

 

⁡アトリエ ロイさんから

お花についてのご紹介です☺

 

✻ – ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻

⁡ 

市場で仕入れたての生花でつくる、

春の花ミモザのリース。

⁡ 

イエローやグリーン、ホワイトなど、春らしく明るい色合いで、

気持ちも華やぎます。

ミモザを使う量やデザインは

市場状況でお任せになりますが

春を感じ

ドライフラワーとしても長くお楽しみいただける花材でご用意します。

⁡色合いが変わる経年変化もお楽しみください。

⁡ 

植物を通じて季節を感じ

心身ともにリフレッシュしてくださいね。

 

✻ – ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻– ✻

 

 

レンタルスペースNUKUMORI

名古屋市千種区本山

イベント開催中

 

エアリアルヨガの逆さまのポーズ

エアリアルヨガの逆さまのポーズ

    皆さまこんにちは😊 昨日、息子の小学校最後の授業参観に行ってきましたYUKAです。 

ピアノを続けられたワケ

ピアノを続けられたワケ

  こんにちは! かすみirodori音楽教室です♪   幼稚園教諭時代に保護者の方から、 

大根のパワー

大根のパワー

 

 

こんにちは!

千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで

ピラティスインストラクターをやっている

Ayanoです

 

 

最近インフルエンザや

コロナが流行ってますね💦

 

我が家でもみんな仲良く

インフルエンザにかかってますw

 

体調が悪くなると

胃腸の動きも当然悪くなります。

 

 

そんな時食べて欲しいのが

꧁大根꧂

 

 

大根には

「消化酵素」や

「ビタミンC」が豊富♡

 

ただ消化酵素は熱に弱い為

生で食べるのがオススメ!

 

おろして蜂蜜をかけて

食べれば喉にも

Good!

 

 

また、だいこんの葉には

「カロテン」「ビタミンC」

「カルシウム」「食物繊維」

が豊富♡

 

ごま油などで炒めて

ふりかけにすると食べやすい

ですよね♪

 

 

捨てる所が無いと言われる

「大根」

是非食卓に並べ

胃腸を元気にしていきましょ♪

 

 

。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。

 

腸活ピラティス

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

第1、3水曜日

 

10:00〜11:00

体験:1500円

1回:3000円

5回:15000円(特典あり)

 

。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。

 

USA Regionals 愛知大会

USA Regionals 愛知大会

    こんにちは! Mai Cheer Dance School Charmies(チャ 

思考のクセを知る

思考のクセを知る

    千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで ヨガインストラクターをしているkay 

エアリアルヨガレッスンの様子

エアリアルヨガレッスンの様子

 

こんにちは

千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで

インストラクターをやっているYUKAです😊

 

今回も、初めてのお客様のレッスンの様子をご紹介します。

 

普段はデスクワークで腰痛があるお客様。

冷え性も気になるとのことでした。

 

姿勢を見たところ反り腰だったので、それが腰痛の原因になっているようでした。

反り腰の改善のために、腹筋や背筋のエクササイズを多めに行いました。

 

お腹の意識をするだけで、写真のように腰を反らないで綺麗にポーズのキープをすることができました!

(お腹に力を入れるコツはレッスンでお伝えしますよ😊)

 

 

 

レッスン中から手足がポカポカになり、

ストレッチや逆さまのポーズも「気持ち良い〜」と気に入っていただけました💕

 

 

 

腰痛や冷え性以外にも、皆さんのお悩みに合わせてストレッチやトレーニングのポーズ等ができますので、ご相談くださいね😊

 

 

通常レッスンは金曜日10:30〜11:30

その他の日時のレッスンリクエストもお待ちしております❣️

 

 

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本日のリトミック♪

本日のリトミック♪

    かすみirodori音楽教室です♪ 現在リトミックの生徒さんはひとりですが、 本日