千種スクール
こんにちは! Mai Cheer Dance School Charmies の林 …
2月24日(土)に開催予定のミモザレッスンは、
新たにキッズレッスン枠を追加いたしました!
親子で参加可能!
小学校3年生以上のお子様は付き添い無し参加可能です♪
是非ご参加お待ちしております。
キッズ用のミモザのリースは
直径約20センチのサイズとなります。
写真は昨年の生徒様作品です。
※先日ご案内した大人レッスンご参加の場合と
サイズや価格が異なりますのでご注意ください。
【日程】
2月24(土)16:00〜
所要時間:約1時間
※大人レッスンと開始時間が異なります。ご注意ください。
【費用】
1,850円(材料費、レッスン費、税込)
【場所】
名古屋市千種区猫洞通3-7-8 2階
レンタルスペースNUKUMORI
地下鉄本山駅 1番出口より徒歩11分
※駐車場は残りわずかとなっております。
満車の場合は近くのパーキングをご案内いたします。
【募集組数】
4組様
兄弟姉妹でお申込みの場合
制作する人数もお知らせください。
【お申込み方法】
こちらから予約フォームへアクセスをお願いいたします。
大人の方も受付中です!こちらからご予約可能です。
今回ご参加いただいた方にはレンタルスペースNUKUMORIから
お得なクーポンをプレゼントいたします✨
【キャンセル規定】
ご予約日の5日前から。
花材お渡し(1,200円)か
完成品(1,850円)のお渡し。
アトリエにてお渡し
発送希望の場合は別途送料
やりとりについては、個別に対応させていただきます。
皆様のご参加、
楽しみにお待ち申し上げております✨
アトリエ ロイさんから
お花についてのご紹介です☺
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市場で仕入れたての生花でつくる、
春の花ミモザのリース。
イエローやグリーン、ホワイトなど、春らしく明るい色合いで、
気持ちも華やぎます。
ミモザを使う量やデザインは
市場状況でお任せになりますが
春を感じ
ドライフラワーとしても長くお楽しみいただける花材でご用意します。
色合いが変わる経年変化もお楽しみください。
植物を通じて季節を感じ
心身ともにリフレッシュしてくださいね。
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レンタルスペースNUKUMORI
名古屋市千種区本山
イベント開催中
こんにちは!
千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで
ピラティスインストラクターをやっている
Ayanoです
最近インフルエンザや
コロナが流行ってますね💦
我が家でもみんな仲良く
インフルエンザにかかってますw
体調が悪くなると
胃腸の動きも当然悪くなります。
そんな時食べて欲しいのが
꧁大根꧂
大根には
「消化酵素」や
「ビタミンC」が豊富♡
ただ消化酵素は熱に弱い為
生で食べるのがオススメ!
おろして蜂蜜をかけて
食べれば喉にも
Good!
また、だいこんの葉には
「カロテン」「ビタミンC」
「カルシウム」「食物繊維」
が豊富♡
ごま油などで炒めて
ふりかけにすると食べやすい
ですよね♪
捨てる所が無いと言われる
「大根」
是非食卓に並べ
胃腸を元気にしていきましょ♪
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腸活ピラティス
名古屋市千種区本山
レンタルスペースNUKUMORI
第1、3水曜日
10:00〜11:00
体験:1500円
1回:3000円
5回:15000円(特典あり)
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こんにちは
千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで
インストラクターをやっているYUKAです😊
今回も、初めてのお客様のレッスンの様子をご紹介します。
普段はデスクワークで腰痛があるお客様。
冷え性も気になるとのことでした。
姿勢を見たところ反り腰だったので、それが腰痛の原因になっているようでした。
反り腰の改善のために、腹筋や背筋のエクササイズを多めに行いました。
お腹の意識をするだけで、写真のように腰を反らないで綺麗にポーズのキープをすることができました!
(お腹に力を入れるコツはレッスンでお伝えしますよ😊)
レッスン中から手足がポカポカになり、
ストレッチや逆さまのポーズも「気持ち良い〜」と気に入っていただけました💕
腰痛や冷え性以外にも、皆さんのお悩みに合わせてストレッチやトレーニングのポーズ等ができますので、ご相談くださいね😊
通常レッスンは金曜日10:30〜11:30
その他の日時のレッスンリクエストもお待ちしております❣️
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