いつもご覧いただきありがとうございます！

千種区本山にあるレンタルスペースNUKUMORIで

ヨガインストラクターをしているkayoですꔛꕤ*｡ﾟ

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もうすぐ、こちらのヨガクラスは1年を迎えます！

生徒さんからも、もうすぐ1年だよねーという話題が出てきてます！

1年ってあっという間‼️

毎週、隔週とバラバラですが、1年続けて来れた事に拍手👏👏👏

　

最初の頃を振り返るとまず一番違うのはマインド！

行動する力が身に付いてる方が多いです！

　

日常の事で今までめんどくさがってたり、誰かに頼んでいた事を

よし！やってみるか！と

行動に移せたりね🤭　

買い物行くのに、近くても車で行ってたのが

歩きか、自転車に変わっていたり！！

　

この行動力は、実はヨガに通おうって決めた時から始まってます！

　

それを継続してみて、体から軽く動くようになって、億劫に思てたことがそうでもなくなってと！

ちゃんと変化してるんですよ！

　

そんな小さな変化もぜーーーーんぶ感じ取って過ごすと、自分事がどんどん好きになってハッピー連鎖が止まらなくなりますよー❣️

　

　　

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

体験レッスン　1800円

１回　3000円

５回　15000円

　

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いつもご覧いただきありがとうございます！

　

千種区本山にあるレンタルスペースNUKUMORIで

ヨガインストラクターをしているkayoですꔛꕤ*｡ﾟ

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ヨガをしたことがある人はこのポーズやった事ありますよね？

ダウンドック(下向きの犬のポーズ)です

ウォーミングアップの時から、ポーズとポーズを繋ぐ時、最初から後半までたくさん出てくるんですよ‼️

　

最初は重心が前になってかなりキツく感じる事も多いけど、だんだん気持ちよくできるようになります！

　

ふくらはぎなど足の後ろ側が伸びて、背骨から頭頂までスーッと通って

「疲労がとれ、心身に正気がよみがえる！」

ともいわれてます

　

他にも

肩こりの緩和

体幹の強化

足の引き締め

高血圧の方　などの効果があります！

　

始めた頃全然できなくても、たくさん出てくるのでいつのまにか綺麗なポーズが取れるようになってご自身でもこのポーズ気持ちよくできるようになったと実感できると思います😁

　

体の軽さをぜひ観察してほしいです👍

　

　

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

体験レッスン　1800円

１回　3000円

５回　15000円

　

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コミュニティ（地域や習い事など）いくつくらいありますか？

　

多い人も少ない人も、その人の性格や目的で数は全然違うと思います

一つくらい持ってるといいかなぁと私は思っています！

　

人と人との繋がりって大切(˘⌣˘)♡(˘⌣˘ )

　

それが、同じ目的や興味のあり物だと素晴らしい時間が過ごせますね！

仲間がいるっていい！！！

嬉しい、楽しいを分かち合うだけじゃなく、落ち込んでる時も仲間といると

だんだん気分も晴れて、前向きになれたりすることがあります

　

前向きになれる言葉なんていらない、

ただ一緒の空間にいるだけで気持ちが変わるそんな仲間がいると幸せですよね

　

ヨガはサンスクリット語（古代インドの言葉）で『つながり』を意味します

ヨガの語源は、サンスクリット語で『yuj（ユジュ）』　結ぶ・繋がり　という意味

　

ありとあらゆるものとつなぐ

　

体と呼吸をつなげる

人と人との繋がり

自然との繋がり

　

ただ体を動かしているようですが、ヨガを通じて自然といろんなつながりができていきます

体と心が整ってゆとりが出てくるからじゃないかなと私は思ってます

私は、ヨガクラスに来てださる方とのコミュティが一番大好きです(˘︶˘).｡.:*♡

　　

　

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

体験レッスン　1800円

１回　3000円

５回　15000円

　

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