こんにちは😃

千種区本山猫洞通にある

レンタルスペースNUKUMORIで

エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪

　

　

今日は、エアリアルヨガのレッスンに通われている皆さんが、エアリアルヨガレッスンに参加されている理由をご紹介します❣️

　

　

⭐︎身体を柔らかくしたい。

⭐︎足の浮腫みを解消したい。

⭐︎腰痛を解消したい。

⭐︎寝付きが悪いのを解消したい。

⭐︎血流を良くして身体の調子を良くしたい。

⭐︎運動不足解消のため。

⭐︎ダイエットのため。

⭐︎エアリアルヨガが楽しくて好きだから。

⭐︎新しいポーズに挑戦したい。

　

　

エアリアルヨガのレッスンに参加してみたいと思われた方は、お気軽にお問い合わせくださいね😊

　

公式LINE登録後レッスンご利用で

500円引きクーポンプレゼント🎁

　

　

　

エアリアルヨガ

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

金曜日　10:30〜11:30

日曜日　お2人様〜レッスン開催

1レッスン3500円〜

当日現金かPayPay払い

　

　

こんにちは🌷

水曜日10時より　「ジャイロキネシス®︎」　を担当しています、

かなです😌

　

今週も皆さまいかがお過ごしでしょうか？

4月も気づけば3週目！ですね💦

　

🥱　年度始めでお忙しい日々…慣れない新生活…

😊　からだを無理なく動かしてリフレッシュしたい！

💃　踊るためにからだと向き合い整えたい！

　

などなど…春は様々な感情が芽生えますね🌱

今の自分と健やかに向き合える、そうした魅力が

ジャイロキネシス®︎に詰まっているように感じます✨

　

とはいえ、

ジャイロキネシス®︎ って何だろう…🤔💭

という方が多いはず。

　

そうした疑問が少しでも解消されるような内容を

今回からお届けしていけたら嬉しいです♪

　

　

さっそくですが、

　　「ジャイロ」…？

なんだか馴染みの少ない響きですよね💦

　

「ジャイロ」とは　⇨ 「螺旋(らせん)」🌀　や　「円」♻️

を意味します。

　

つまり、からだを

直線的ではなく曲線的に、平面的ではなく立体的に

とらえるよう心がけて動くのが、ジャイロキネシス®︎の特徴です💡

　

写真をご覧ください　👉

　

　

🪑椅子を使うパートで行う動きの１つ。

矢印方向へ螺旋を描くようにして背骨を回旋し、

手指の先まで体内のエネルギーを届け続けるように、

止まることなく力まず動けると心地よいです◎

　

　

🧘‍♀️ヨガマッとを使うパートからも１つ。

　

　

３つの円が示すように、

①前方に湾曲した背骨の延長線にある頭頂と尾骨の先にも

②ただ脚を動かさず尾骨から脚の裏側を通って足先にかけても

③からだ全体でも

描くことのできる曲線を意識することで、

強くてしなやかなからだの使い方を体感できます◎

　

背骨の動きやからだ全体のつながりに意識を向けることで、

からだの中心を安定させ、腕や脚を自由に動かせる

安心感も得られていきます💡

　

　

▶︎▶︎▶︎ 次回につづく…▶︎▶︎▶︎

　

私のクラスでは、ポーズの美しさや筋力強化を目指すのではなく、

個々の内観を大切にしています♪

骨や関節の所在を感じることは難しいですが、

無理のないからだの使い方を発見することで

日々の生活やパフォーマンスで動きやすさにつながると嬉しいです😌

　

ジャイロキネシス®︎をもっと知りたい！体験してみたい！

という方、お気軽にお問い合わせください😊

ジャイロキネシス®︎を通じて、

・はじめての心地よさ

・多様な動きのおもしろさ

・からだの動かしやすさ

などなど…

発見と表現を楽しむひと時となりますように✨

　

本日も最後までお付き合いくださり、

ありがとうございました🍀

　

▪️ジャイロキネシス®︎▪️ 講師：かな（Kana）

〜　無理なく・心地よく・踊る喜びに寄り添いたい　〜

🕙日程：（水）10:00-11:00

📍場所：名古屋市千種区本山　レンタルスペースNukumori

★体験のご相談・クラスに関するご質問

　

　

　

こんにちは😃

千種区本山猫洞通にある

レンタルスペースNUKUMORIで

エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪

　

　

気温の変化が激しすぎて、体調を崩しやすいこの時期、

「ただ肩を回すだけ」等ほんの少しのことでも

続けると身体の調子が変わっていきます。

　

　

「肩を回す」だけでも様々な回し方があります。

おすすめは、両肩に手を置いて身体の前で肘を近づけて回す方法です。

このやり方だと肩甲骨が大きく動き、肩甲骨周りの筋肉も一緒に大きく動いてくれます！

　

いつでもどこでもできるので、試しにやってみてくださいね❣️

　

　

先週の日曜日、レッスン前に平和公園の桜を見に行ってきました🌸

こちらにも「桜の園」があるのですね🌸

　

　

日曜日だったので、BBQをしている家族が推定数百人いて賑わっていましたよ🤣

　

桜の木の数も想像以上で、すごく綺麗でした🌸

大地のエネルギーに癒されました😌✨

　

自然のエネルギーチャージも、心身共に健康になるために必要だと思っています🍃

　

　

　

日曜日は、2名様以上でリクエストレッスンを承りますので、お友達やご家族と一緒に、お出掛けついでに身体を動かしてみませんか❓

ご予約お問い合わせお待ちしております😊

　

　

　

公式LINE登録後レッスンご利用で

500円引きクーポンプレゼント🎁

　

　

　　

　

エアリアルヨガ

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

金曜日　10:30〜11:30

日曜日　お2人様〜レッスン開催

1レッスン3500円〜

当日現金かPayPay払い