鼻うがい

　

いつもご覧いただきありがとうございます！

千種区本山にあるレンタルスペースNUKUMORIで

ヨガインストラクターをしているkayoですꔛꕤ*｡ﾟ

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みなさん、花粉症ありますか？

　

私はそんなにひどくない方なんですが、小2の息子の花粉症がひどくて毎日本当に辛そうです😭

　

花粉用のメガネをつけてお薬も飲んでますが、天気が良くて風の強い日は目も鼻も真っ赤でおさるさんみたいになってます💦

　

この時期は、洗濯物を部屋干しにしたり玄関に空気清浄機を置いたりしてます‼️

　

いろんな対策がありますが、なるべく毎日やるようしてるのが鼻うがい！

花粉症対策にオススメです！

　

ヨガの中ではこの鼻洗浄(ネティ)は浄化法として伝えられているんですよ！

　

【シャットカルマ】といって

↓

シャット=6 カルマ=行為

6つの浄化法がありその中の1つなんです！

(身体をキレイにする、腸、目など浄化していきます)

ヨガはアサナ(ポーズ)や瞑想、呼吸法だけでなく浄化法があるんですよぉ〜

　

ネティはその中でも割とやりやすい！

呼吸がしやすく感覚が変わってきたりします

呼吸が通りやすくなるとエネルギーの巡りも良くやるのでぜひやってみてくださいね〜

　

やり方は簡単！

塩水を鼻から鼻へ通して粘膜を綺麗にしていきます！

　

いろんなアイテムがあると思いますが、ヨガで伝えられているのは、ネティポットというアランジンのランプのような形をしたもの

　

　

市販の鼻洗浄についている押すと噴水のように出てくるものなども使いましたが、子供達も私もやっぱりネティポットが使いやすく今はこちらを愛用♡

　

鼻炎、インフルエンザなどの予防にもなりますよ！

　

　

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

　

体験レッスン　1800円

１回　3000円

５回　15000円

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