身体が硬い方こそヨガを！！

こんにちは！
ヨガインストラクターのkayokoです

お問い合わせでよく聞かれることがあります

『身体が硬いんですができますか？」

もちろんです！
というか、硬いからこそヨガをして欲しいです

硬い方は、体の可動域が狭いので肩こりや腰痛などの不調を抱えている方が多い！！！

痛みでガチガチになって常に体に力が入っている状態
体はつながっているので、歳を重ねるごとにその不調は増えていきます

整体や接骨院で一時的に改善してもまたすぐに元に戻ってしまいます

適度な運動をすることで血流の流れが良くなってポカポカ、筋力も体力もついていきます
筋肉は天然のコルセットと言われているので、体を支えていく力をつけていく事が大切なんですよ！！

ヨガのいいとろこは、筋力と柔軟性どちらにもアプローチできるところ！
しかも、気持ちいいな、心地いいな、もう少しだけ頑張ってみようかな！とご自分のペースで動くことができます

身体の調子が良くなると、自然とポジティブになっていきます

自分でも不思議に思えるくらい、今まで億劫だったことが、やってみようかな！と思えるようになるんですよ

一緒にそんなHAPPY LIFEを送りましょう

毎週火曜日　10：00〜11:00
体験レッスン¥1800