足元を整える

こんにちは😃

千種区本山猫洞通にある

レンタルスペースNUKUMORIで

エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪

エアリアルヨガのレッスンの前には、毎回必ず「足をほぐす」ことから始めています。

足は身体の土台となる場所なので、一番大切だと考えています。

膝や腰等の痛みや不調がある方は、足指が浮いていたり、しっかりと足を踏ん張って立てていない方がほとんどです💦

足元を整えて、身体の歪みが起こらない状態にし、重力に負けない身体でいることが、不調や痛みの予防になりますよ😌

足・足指を触ってほぐした後は、足の指同士を組んでいきます😆

皆さんは、足の指を組んだことがありますか？

初めての方は、組めないことの方が多いです😅

足を組むと足指の横側のツボ押しにもなります。痛〜いと悶絶しながら（笑）

今日の身体の調子の確認にもなります！

参加された方は皆さん、レッスンの時だけでなくお家でもほぐしてくれるようになりましたよ😊

毎日の積み重ねが皆さんの身体をつくっています❣️

ちょっとしたことでも続けると身体の変化に気付いてもらえると思います✨

週に1回のレッスンと

毎日お家でコツコツできることを積み重ねてもらうのをオススメします❣️

皆さんのレッスンのご予約お待ちしております✨

⭐️お知らせ⭐️

4月からレンタルスタジオ料金値上げの為

レッスン料金を値上げする予定です。

3月中までにレッスン参加開始された方は、レッスン料金を据え置きさせていただきます。

始めるなら今です！

エアリアルヨガ

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

金曜日　10:30〜11:30

日曜日　お2人様〜レッスン開催

1レッスン3500円