思考のクセを知る

　

　

千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで

ヨガインストラクターをしているｋａｙｏです

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レッスンの中で１つチャレンジポーズを入れています💪

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ヴィンヤサヨガクラスは、初級クラス・中級クラスがあります！

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中級クラスは逆立ち（３点倒立）にチャレンジしたい方向けのクラス

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初級はその前段階なので、力をつけていくようなポーズを入れています

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ある生徒さんから何のためにこれやるの？って質問をいただきました🙋‍♀️

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ちゃんと意味があるんですよぉ！

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先ほど説明した力をつける以外に👇

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少し難しいポーズを入れることで、集中力が高まります！

日々いろんなことを考えている思考だらけの頭が

その瞬間だけは、今そのポーズをすることに集中、無心！

まるでプロのアスリート🤸‍♀️

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最初は無理と思っていても、数ヶ月で力がついてきた自分に出会います

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１歩ずつできるようになっていき、

徐々に、さらに挑戦したくなるんです！！

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そうやって、何かに挑戦したいと思う気持ち大事ですよね！！

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この写真は半年通って初めてポーズができた時です！

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それとね、難しいポーズをする時にいろんな感情が出てきます

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例えは、何でこんなことするの？

　　　　怖くてできない

　　　　何でできなの？

　　　　急いで完成させようとする

　

などなど、たくさんあります。

その感情は、初めて新しいことをする時や慣れないことをする時に出てくる感情と同じことが多いと言われています

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自分の思考の癖に気づくとマイナイス思考だった方がどんどんプラスに変わって行ったり

楽観的すぎる人は一回落ち着いて判断するようになったりご自身に変化が生まれていきます。

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そんな体験をしてヨガの面白さを増やして欲しいと思います。

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⁡ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　１０:００〜１１：００

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体験レッスン　１８００円

１回　３０００円

５回　１５０００円

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#ヴィンヤサヨガ

#ヴィンヤサ