大根のパワー
こんにちは!
千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで
ピラティスインストラクターをやっている
Ayanoです
最近インフルエンザや
コロナが流行ってますね💦
我が家でもみんな仲良く
インフルエンザにかかってますw
体調が悪くなると
胃腸の動きも当然悪くなります。
そんな時食べて欲しいのが
꧁大根꧂
大根には
「消化酵素」や
「ビタミンC」が豊富♡
ただ消化酵素は熱に弱い為
生で食べるのがオススメ!
おろして蜂蜜をかけて
食べれば喉にも
Good!
また、だいこんの葉には
「カロテン」「ビタミンC」
「カルシウム」「食物繊維」
が豊富♡
ごま油などで炒めて
ふりかけにすると食べやすい
ですよね♪
捨てる所が無いと言われる
「大根」
是非食卓に並べ
胃腸を元気にしていきましょ♪
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腸活ピラティス
名古屋市千種区本山
レンタルスペースNUKUMORI
第1、3水曜日
10:00〜11:00
体験:1500円
1回:3000円
5回:15000円(特典あり)
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