大根のパワー

　

　

こんにちは！

千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで

ピラティスインストラクターをやっている

Ayanoです

　

　

最近インフルエンザや

コロナが流行ってますね💦

　

我が家でもみんな仲良く

インフルエンザにかかってますw

　

体調が悪くなると

胃腸の動きも当然悪くなります。

　

　

そんな時食べて欲しいのが

꧁大根꧂

　

　

大根には

「消化酵素」や

「ビタミンC」が豊富♡

　

ただ消化酵素は熱に弱い為

生で食べるのがオススメ！

　

おろして蜂蜜をかけて

食べれば喉にも

Good！

　

　

また、だいこんの葉には

「カロテン」「ビタミンC」

「カルシウム」「食物繊維」

が豊富♡

　

ごま油などで炒めて

ふりかけにすると食べやすい

ですよね♪

　

　

捨てる所が無いと言われる

「大根」

是非食卓に並べ

胃腸を元気にしていきましょ♪

　

　

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腸活ピラティス

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

第1、3水曜日

　

10:00〜11:00

体験:1500円

1回:3000円

5回:15000円(特典あり)

　

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