体にいい食事

こんにちは、レンタルスペースNUKUMORIでヨガ講師をしているKayoです！

みなさんは食べるもの何か気をつけてることありますか？

独身時代は、自炊なんて全くしなかったし仕事が遅い日なんかはビールとつまみで終わることも😂

私は、結婚してから少しづつ気にするようになりました！

キッカケは旦那さんの肌荒れがすごいのと血圧が高めだったことです。

体は食べるものでできている！

この言葉、よく聞きますよね。

一時期はこの言葉に苦しめられることもありました💦

こだわりすぎると苦しくなるので、できる範囲でやるのが一番！

外食も外で買って食べるのも⭕️

でも、できるだけ手作りをするようにしてます。

子供が小さいのでウィンナーなど加工食品も大好き💕

コレも少しづつ減らしつつ、いいものをたまに食べるように変えていきました。

最初に取り掛かったのは、調味料！

ココからやるのが入りやすかったです！

添加物の少ないもの、原料がシンプルなものを選んでます！！

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

体験レッスン　1800円

１回　3000円

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