レッスン日：毎週火曜日 １０：００～１１：００
教室紹介
ジャイロキネシス®︎は、元バレエダンサーが考案し、NYで誕生したエクササイズです。
「ジャイロ」とは、「円」や「螺旋」という意味を指します。呼吸のリズムに合わせて背骨をなめらかに・あらゆる方向に動かすことを大切に、曲線的な動きでクラスが構成されます。
椅子に座って行うパートでは、負荷が少なく安定するため、無理のない動きの中で背骨の感覚を呼び覚すのが目標です。
本来あるべき骨の位置や、頭頂から足先までのつながりにも意識を広げていくことで、筋肉の過度な緊張を解きほぐし、動きやすい身体づくりを目指します。
床で行うパートでは、椅子でつかんだ感覚に基づき、股関節や脚を使った大きな動きの中でしなやかな芯を築いていきます。
クラスの特徴
からだに優しく、踊る喜びに寄り添得るクラスを目指しています。
動きの美しさや筋力の強さを評価することが目的ではありません。自分の目では確認できない背骨の動きへの意識や、深層の筋肉への刺激を重視します。
身体は毎日違って当然。その日の状態と向き合う集中力、動きを止めずに円を描き続けるような解放感、その両方を体感していただけるよう心がけています。
私自身もリハビリ中の膝を抱えています。怪我や痛みのある箇所には負担をかけず、動きの方向性を一緒に探求していきましょう。
ダンスをされている方にもおすすめです。
・重心移動と軸の自覚
・末端まで意識の行き届いた繊細な動きの開拓
・中心のまとまりと動きの幅広さの両立
など、踊りにつながるヒントが見つかります。深層の筋肉を使って柔らかさを引き出す心地よさを大切に、心身を整えていきましょう。
講師プロフィール
講師名：かな / Kana
3歳よりクラシック・バレエを習い始める。
踊り続けたい一心で、所属スタジオの発表会や公演、外部公演、コンクールで舞台経験を積む。
中学生時代にジャイロキネシス®︎を初めて体験。
2016年に左膝前十字靭帯を断裂して以降、度重なる手術と長期のリハビリを経験。踊るための身体を見つめなおしたいという思いが芽生え、その方法を模索。
2017年、ジャイロキネシス®︎の動きに基づき専用マシンを使うジャイロトニック®︎と出会う。
リハビリを継続しながら舞台に復帰。
2020年、ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコースに参加。
2021年よりコンテンポラリー・ダンスの指導を受け始め、翌年コンクールに出場。
2022年、怪我が再発し手術後のリハビリ期間に、ジャイロキネシス®︎のトレーナー資格取得を目指そうと決心。
2023年、名古屋で服部絵里香、東京で宮内真理子に師事し、ジャイロキネシス®︎指導者養成コース受講。
以降、所属バレエ教室でのグループクラス、その他マンツーマンでジャイロキネシス®︎を教える経験を積む。
レッスン料
＜体験レッスン＞
★4・5月限定★
【初回】無料
【2回目】1,000円
＜通常レッスン＞
【単発1回】2,000円
【4回チケット（2ヶ月有効）】7,600
【8回チケット（4ヶ月有効）】14,800円
※体験のご相談、レッスン日程について(土日希望など)、ご質問はお気軽にご連絡ください♪