ジャイロとは？

　

こんにちは🌷

水曜日10時より　「ジャイロキネシス®︎」　を担当しています、

かなです😌

　

今週も皆さまいかがお過ごしでしょうか？

4月も気づけば3週目！ですね💦

　

🥱　年度始めでお忙しい日々…慣れない新生活…

😊　からだを無理なく動かしてリフレッシュしたい！

💃　踊るためにからだと向き合い整えたい！

　

などなど…春は様々な感情が芽生えますね🌱

今の自分と健やかに向き合える、そうした魅力が

ジャイロキネシス®︎に詰まっているように感じます✨

　

とはいえ、

ジャイロキネシス®︎ って何だろう…🤔💭

という方が多いはず。

　

そうした疑問が少しでも解消されるような内容を

今回からお届けしていけたら嬉しいです♪

　

　

さっそくですが、

　　「ジャイロ」…？

なんだか馴染みの少ない響きですよね💦

　

「ジャイロ」とは　⇨ 「螺旋(らせん)」🌀　や　「円」♻️

を意味します。

　

つまり、からだを

直線的ではなく曲線的に、平面的ではなく立体的に

とらえるよう心がけて動くのが、ジャイロキネシス®︎の特徴です💡

　

写真をご覧ください　👉

　

　

🪑椅子を使うパートで行う動きの１つ。

矢印方向へ螺旋を描くようにして背骨を回旋し、

手指の先まで体内のエネルギーを届け続けるように、

止まることなく力まず動けると心地よいです◎

　

　

🧘‍♀️ヨガマッとを使うパートからも１つ。

　

　

３つの円が示すように、

①前方に湾曲した背骨の延長線にある頭頂と尾骨の先にも

②ただ脚を動かさず尾骨から脚の裏側を通って足先にかけても

③からだ全体でも

描くことのできる曲線を意識することで、

強くてしなやかなからだの使い方を体感できます◎

　

背骨の動きやからだ全体のつながりに意識を向けることで、

からだの中心を安定させ、腕や脚を自由に動かせる

安心感も得られていきます💡

　

　

▶︎▶︎▶︎ 次回につづく…▶︎▶︎▶︎

　

私のクラスでは、ポーズの美しさや筋力強化を目指すのではなく、

個々の内観を大切にしています♪

骨や関節の所在を感じることは難しいですが、

無理のないからだの使い方を発見することで

日々の生活やパフォーマンスで動きやすさにつながると嬉しいです😌

　

ジャイロキネシス®︎をもっと知りたい！体験してみたい！

という方、お気軽にお問い合わせください😊

ジャイロキネシス®︎を通じて、

・はじめての心地よさ

・多様な動きのおもしろさ

・からだの動かしやすさ

などなど…

発見と表現を楽しむひと時となりますように✨

　

本日も最後までお付き合いくださり、

ありがとうございました🍀

　

▪️ジャイロキネシス®︎▪️ 講師：かな（Kana）

〜　無理なく・心地よく・踊る喜びに寄り添いたい　〜

🕙日程：（水）10:00-11:00

📍場所：名古屋市千種区本山　レンタルスペースNukumori

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