ジャイロとは？
こんにちは🌷
水曜日10時より 「ジャイロキネシス®︎」 を担当しています、
かなです😌
今週も皆さまいかがお過ごしでしょうか？
4月も気づけば3週目！ですね💦
🥱 年度始めでお忙しい日々…慣れない新生活…
😊 からだを無理なく動かしてリフレッシュしたい！
💃 踊るためにからだと向き合い整えたい！
などなど…春は様々な感情が芽生えますね🌱
今の自分と健やかに向き合える、そうした魅力が
ジャイロキネシス®︎に詰まっているように感じます✨
とはいえ、
ジャイロキネシス®︎ って何だろう…🤔💭
という方が多いはず。
そうした疑問が少しでも解消されるような内容を
今回からお届けしていけたら嬉しいです♪
さっそくですが、
「ジャイロ」…？
なんだか馴染みの少ない響きですよね💦
「ジャイロ」とは ⇨ 「螺旋(らせん)」🌀 や 「円」♻️
を意味します。
つまり、からだを
直線的ではなく曲線的に、平面的ではなく立体的に
とらえるよう心がけて動くのが、ジャイロキネシス®︎の特徴です💡
写真をご覧ください 👉
🪑椅子を使うパートで行う動きの１つ。
矢印方向へ螺旋を描くようにして背骨を回旋し、
手指の先まで体内のエネルギーを届け続けるように、
止まることなく力まず動けると心地よいです◎
🧘♀️ヨガマッとを使うパートからも１つ。
３つの円が示すように、
①前方に湾曲した背骨の延長線にある頭頂と尾骨の先にも
②ただ脚を動かさず尾骨から脚の裏側を通って足先にかけても
③からだ全体でも
描くことのできる曲線を意識することで、
強くてしなやかなからだの使い方を体感できます◎
背骨の動きやからだ全体のつながりに意識を向けることで、
からだの中心を安定させ、腕や脚を自由に動かせる
安心感も得られていきます💡
▶︎▶︎▶︎ 次回につづく…▶︎▶︎▶︎
私のクラスでは、ポーズの美しさや筋力強化を目指すのではなく、
個々の内観を大切にしています♪
骨や関節の所在を感じることは難しいですが、
無理のないからだの使い方を発見することで
日々の生活やパフォーマンスで動きやすさにつながると嬉しいです😌
ジャイロキネシス®︎をもっと知りたい！体験してみたい！
という方、お気軽にお問い合わせください😊
ジャイロキネシス®︎を通じて、
・はじめての心地よさ
・多様な動きのおもしろさ
・からだの動かしやすさ
などなど…
発見と表現を楽しむひと時となりますように✨
本日も最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました🍀
▪️ジャイロキネシス®︎▪️ 講師：かな（Kana）
〜 無理なく・心地よく・踊る喜びに寄り添いたい 〜
🕙日程：（水）10:00-11:00
📍場所：名古屋市千種区本山 レンタルスペースNukumori
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