シャヴァアサナ

いつもご覧いただきありがとうございます！

千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで

ヨガインストラクターをしているKayoですꔛꕤ*｡ﾟ

ヨガを体験したことのある方はご存知かと思いますが

ヨガのクラスに一番最後にシャヴァアサナというクールダウンの時間があります

しっかり動かした体をお休みさせる時間ですね！！

大体5分〜15分くらいのこの時間ですが、本当に寝てしまう方が多いんです💤

私もたまーーーーにあります www

ちなみに、

寝ちゃうの時は、結構疲れが溜まっている時たっだりします(だるい)

シャヴァアサナって、日本語で言うと、屍（しかばね）のポーズ

そう！

ポーズなんです！！

だから、本当は寝ちゃいけないんですよ！

意識的に、全身の力を抜いていくことが大切💡

体を全部マットに預けて、体は休んでいるけど意識はしっかりとあるというのが理想です！

とはいえ、寝ちゃダメとガチガチになってはいけないので知識だけ頭の片隅に置いていただけるといいかな！と思います♪

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ヴィンヤサヨガクラス

千種区　本山駅近く

毎週火曜日　10:00〜11：00

体験レッスン　1800円

１回　3000円

５回　15000円

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