エアリアルヨガレッスンの様子

こんにちは

千種区本山レンタルスペースNUKUMORIで

インストラクターをやっているYUKAです😊

今回も、初めてのお客様のレッスンの様子をご紹介します。

普段はデスクワークで腰痛があるお客様。

冷え性も気になるとのことでした。

姿勢を見たところ反り腰だったので、それが腰痛の原因になっているようでした。

反り腰の改善のために、腹筋や背筋のエクササイズを多めに行いました。

お腹の意識をするだけで、写真のように腰を反らないで綺麗にポーズのキープをすることができました！

（お腹に力を入れるコツはレッスンでお伝えしますよ😊）

レッスン中から手足がポカポカになり、

ストレッチや逆さまのポーズも「気持ち良い〜」と気に入っていただけました💕

腰痛や冷え性以外にも、皆さんのお悩みに合わせてストレッチやトレーニングのポーズ等ができますので、ご相談くださいね😊

通常レッスンは金曜日10:30〜11:30

その他の日時のレッスンリクエストもお待ちしております❣️

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