エアリアルヨガのポーズ「バレリーナ」
こんにちは
千種区本山猫洞通にある
レンタルスペースNUKUMORIで
エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪
今日は、エアリアルヨガのポーズ
「バレリーナ」のご紹介をします
「バレリーナ」は、布に足をかけて広げていくポーズです。
脚の柔軟性が必要なポーズなので、前半にしっかりと柔軟を行ってから、このポーズに挑戦していきます!
布の方を向いて、左右均等に開脚したり、
左右横を向いて前後開脚にしたりと、バリエーションも変えてできます
片手で持ってポーズをとると、更に映えます(手の力や腕の力は必要です!)
エアリアルヨガでは、ポーズをとっていくうちに、自然と握力や腕の力も付いて強くなれますよ
レッスンに参加してみたいと思われた方は、お気軽にお問い合わせくださいね
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エアリアルヨガ
名古屋市千種区本山
レンタルスペースNUKUMORI
金曜日 10:30〜11:30
日曜日 お2人様〜レッスン開催
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