エアリアルヨガのポーズ「バレリーナ」

こんにちは😃

千種区本山猫洞通にある

レンタルスペースNUKUMORIで

エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪

今日は、エアリアルヨガのポーズ

「バレリーナ」のご紹介をします💗

「バレリーナ」は、布に足をかけて広げていくポーズです。

脚の柔軟性が必要なポーズなので、前半にしっかりと柔軟を行ってから、このポーズに挑戦していきます！

布の方を向いて、左右均等に開脚したり、

左右横を向いて前後開脚にしたりと、バリエーションも変えてできます❣️

片手で持ってポーズをとると、更に映えます💗（手の力や腕の力は必要です！）

エアリアルヨガでは、ポーズをとっていくうちに、自然と握力や腕の力も付いて強くなれますよ💪

⭐️レッスンに参加してみたいと思われた方は、お気軽にお問い合わせくださいね😊

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エアリアルヨガ

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

金曜日　10:30〜11:30

日曜日　お2人様〜レッスン開催

1レッスン3500円〜

当日現金かPayPay払い