エアリアルヨガで筋トレ⁉︎

こんにちは

千種区本山猫洞通にある

レンタルスペースNUKUMORIで

エアリアルヨガ教室をしているYUKAです♪

エアリアルヨガという名前ですが、

ヨガの動きだけでなく、

ストレッチ・ピラティス・骨盤矯正・トレーニング等様々なポーズをしていきます

今日はその中で、「プランク」のトレーニングのご紹介をします

プランクは、腹筋や背筋等体幹の筋肉を鍛えるポーズです。

布を使うことで、足元が不安定になり、それをこらえることで深層部の筋肉がより鍛えられます

床の上でのポーズとの違いを、皆さんも体験しにきてみてくださいね

お知らせ

4月からレンタルスタジオ料金値上げの為

レッスン料金を値上げする予定です。

3月中までにレッスン参加開始された方は、レッスン料金を据え置きさせていただきます。

始めるなら今です！

エアリアルヨガ

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

金曜日　10:30〜11:30

日曜日　お2人様〜レッスン開催

1レッスン3500円