きれいにパカっと開脚がしてみたい！？

こんにちは😊

今日、息子の小学校の最後の旗当番をしてきたYUKAです！

もうすぐ卒業なのが早すぎてビックリです！

さて、開脚に憧れをお持ちの方が多くいらっしゃると思いますが、皆さんはいかがでしょうか？

エアリアルヨガにも開脚のポーズがたくさんあります。

私は身体が硬いから…という方も、皆さんの身体に合わせてストレッチをしていけますので、安心してくださいね😌

ただ、開脚がしたくて闇雲にグイグイとストレッチをしてしまうと、股関節まわりを痛めてしまう心配があります。

股関節周りの筋肉をつけながら、少しずつストレッチをしていく必要があります。

エアリアルヨガでは、様々なストレッチやポーズを行うだけで、筋力トレーニング＋ストレッチが自然にできるのでオススメです‼️

それプラス、お家でのおすすめストレッチもお伝えしますよ❣️

下のお写真は、以前私がレッスンの担当をしていたスタジオでの写真です。

最初は、膝を曲げてしか開脚できなかった方が、半年程でパカっと綺麗に開脚できるようになりました❣️

「私も開脚挑戦してみたいな」と思った方、お気軽にお問い合わせくださいね❣️

3月からは、金曜日が通常レッスン、日曜日のレッスンはリクエスト開催とさせていただきます。

日曜日のレッスンリクエストもお待ちしております😊

（2名様以上のお友達割りは終了しました。ご利用いただきありがとうございました。）

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