腸活的　春の準備

　

　

こんにちは！

千種区本山にある

レンタルスペースNUKUMORIで

ピラティスインストラクターをしている

Ayanoです

　

　

昨日はとーっても

暖かい日で

そろそろ春が来るな〜

と感じますね🌸

　

　

春は冬に溜まったものが

外に「どば〜」っと

出ていく時期でもあります

　

　
症状として多いのが

「花粉症」や

「寒暖差アレルギー」などですが、

風邪にも注意したい時期⚠️

　

　

暖かくなると

ついつい忘れがちですが、

　

身体を冷やさない

食べ物を食べたり、

お白湯を飲んだり、

湯船にしっかり浸かったりと

　

　

まだまだ身体は冷えに

慣れていませんので

できるだけ

温めてあげて下さい♡

　

　

また春が旬の食べ物には

デトックス効果のある

食べ物が豊富♡

　

これから旬を迎える

食材をできるだけ食べ

　

　

春を楽しめる身体を

作って行きましょ♪

　

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腸活ピラティス

名古屋市千種区本山

レンタルスペースNUKUMORI

第1、3水曜日

10:00〜11:00

　

体験:1500円

1回:3000円

5回:15000円(特典あり)

　

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